【如何在家中簡易的修行？】

問：想在家中自己修行，有什麼簡易的修行法門可行？

星雲大師答：居家修行，可依自己的時間、環境等時空因緣而訂定簡易、相應的修行法。

例如，喜歡打坐的人，早上醒來，不要急著下床，可以在床上靜坐五分鐘。

或者晚上臨睡前，不要忙著躺下來，也可以在床上靜坐五分鐘。

五分鐘做什麼呢？

最好什麼都不想；有時坐著坐著，又再打瞌睡，那也沒有關係。

有的人說，什麼都不想，很難；

那就把念頭集中，專注觀想，想光明、想佛祖、想好事。

如果你覺得坐在床上，靜靜的，沒有動作不好，那就念一卷《般若心經》，或是念一遍〈大悲咒〉，二、三分鐘，很容易。

或者如果你躺在床上睡不著，也可以來個「十口氣念佛」，也就是連聲稱念「南無阿彌陀佛」或「阿彌陀佛」，念十口氣。

隨各人一口氣的極度稱念，不限制佛號的次數多少，以及念佛的聲音高低緩急，隨自己的氣息而念。

如此連續稱念十口氣，叫做十念法，目的在藉氣息調伏內心的散亂。

最近我為了讓在家信徒容易修行，撰寫了一百篇的《佛光祈願文》，前幾天我在紅磡香港體育館講演的時候，每天都念一篇《佛光祈願文》，每篇大概念上四、五分鐘。

你們可以在早上或晚間，為一百種不同行業的人祈願祝福，你的慈悲心散播到他們的行業裡，跟他們結緣，也是一種修行，這是在家庭裡自我修行最好的辦法。

此外，家中如果有佛堂，早上一炷香，禮佛三拜，或者問個訊，或者獻一朵花，都可以。

但重要的是，要持之以恆，每天即使再忙，也不能缺課，這表示心中有佛。

㊙️當你養成習慣以後，自己就會覺得時時與佛同在，時時心中有佛，久而久之，就會產生很大的信心與力量，這就是修行。

——摘自《人間佛教論叢》

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